KAMI MELAYANI ANDA DENGAN KASIH DAN GEMBIRA

PIJAT OKSITOSIN (SENTUHAN LEMBUT, HORMON CINTA, DAN SEJUTA MANFAAT)

Pernah mendengar istilah pijat oksitosin? Meski terdengar seperti teknik pijat eksklusif, sebenarnya pijat ini sederhana, alami, dan bisa dilakukan siapa saja—terutama ibu menyusui. Tapi efeknya? Dahsyat. Yuk, kenali si “pijat cinta” yang bisa mendatangkan segudang manfaat bagi tubuh dan jiwa.

Apa Itu Pijat Oksitosin?

Pijat oksitosin adalah teknik pijat ringan yang dilakukan di sepanjang tulang belakang bagian atas, leher, dan bahu untuk merangsang produksi hormon oksitosin—hormon yang juga dikenal sebagai "hormon cinta" atau "hormon kebahagiaan."

Oksitosin diproduksi secara alami oleh tubuh, terutama saat:

• Menyusui
• Berpelukan
• Berciuman
• Merasa dicintai dan nyaman

Manfaat Pijat Oksitosin untuk Ibu Menyusui

Pijat ini sangat dianjurkan untuk ibu menyusui karena:

1. Meningkatkan Produksi ASI

Oksitosin berperan penting dalam refleks let-down atau pengeluaran ASI. Dengan pijatan ini, ASI lebih lancar keluar, terutama saat ibu mengalami stres atau baby blues.

2. Membantu Relaksasi & Mengurangi Stres

Hormon oksitosin membuat tubuh dan pikiran lebih rileks. Ini sangat penting karena stres adalah musuh utama kelancaran ASI.

3. Mencegah Pembengkakan dan Mastitis

Dengan ASI yang keluar lebih lancar, risiko payudara bengkak atau infeksi karena ASI tersumbat bisa dikurangi.

4. Meningkatkan Kualitas Hubungan dengan Bayi

Pijat ini membantu ibu merasa lebih tenang dan bahagia, yang berdampak pada bonding yang lebih kuat dengan bayi.

Cara Melakukan Pijat Oksitosin

Waktu Ideal:

• Sebelum menyusui
• Setelah mandi sore
• Saat ibu merasa tegang atau produksi ASI menurun

Langkah-Langkah:

1. Posisi Ibu: Duduk rileks dengan punggung tegak, bisa di kursi atau di tempat tidur.
2. Gunakan Minyak Pijat: Pilih minyak alami seperti minyak zaitun atau baby oil agar tangan lebih lembut saat memijat.
3. Teknik Pijat:
   • Pijat ringan dari bagian leher atas ke bawah (punggung atas), sepanjang kedua sisi tulang belakang.
   • Gunakan gerakan lembut memutar atau mengusap perlahan selama 3–5 menit.
   • Hindari tekanan kuat atau menyentuh tulang secara langsung.
4. Ajak Pasangan: Pijat ini sebaiknya dilakukan oleh suami atau orang terdekat untuk meningkatkan efek emosional positif.

Fakta Ilmiah tentang Hormon Oksitosin

• Oksitosin adalah hormon dan neurotransmitter yang dihasilkan di hipotalamus dan dilepas oleh kelenjar pituitary
• Meningkat saat berpelukan, menyusui, atau orgasme. Ini sebabnya ia dijuluki “hormon cinta”
• Dapat menurunkan hormon stres (kortisol) dan membantu tubuh merasa lebih tenang dan bahagia

Apakah Pijat Ini Aman?

Ya, sangat aman. Pijat oksitosin termasuk pijat non-invasif dan minim risiko jika dilakukan dengan benar. Bahkan bisa menjadi bagian dari rutinitas perawatan pasca-persalinan.

Namun, pastikan:

• Tidak dilakukan saat ibu demam atau ada infeksi kulit
• Tidak memberi tekanan keras
• Dilakukan di tempat tenang dan nyaman

Pijat oksitosin bukan hanya soal teknik pijat, tapi tentang sentuhan penuh cinta dan perhatian. Dalam dunia serba cepat dan penuh tekanan ini, sejenak berhenti dan memberi pijatan lembut bisa memberi efek luar biasa, terutama bagi ibu yang sedang berjuang memberi yang terbaik untuk buah hati.

“ASI lancar bukan hanya soal makanan dan minuman, tapi juga pikiran dan perasaan. Dan pijat oksitosin membantu semuanya jadi selaras.”