KAMI MELAYANI ANDA DENGAN KASIH DAN GEMBIRA

TEKANAN DARAH TINGGI SERING TIDAK BERGEJALA

Ini Alasan Anda Perlu Rutin Cek

Pernah merasa sehat, tidak pusing, tidak lemas, dan tetap bisa beraktivitas seperti biasa? Jangan buru-buru menganggap tekanan darah Anda normal.

Tekanan darah tinggi atau hipertensi sering kali tidak menimbulkan gejala yang jelas. Karena itu, seseorang dapat memiliki tekanan darah tinggi tanpa menyadarinya. Inilah alasan hipertensi sering disebut sebagai silent killer.

Cara paling sederhana untuk mengetahui tekanan darah adalah dengan melakukan pemeriksaan secara rutin.

Apa Itu Tekanan Darah Tinggi?

Tekanan darah menunjukkan seberapa kuat darah menekan dinding pembuluh darah saat jantung memompa darah ke seluruh tubuh. Hasil pengukuran biasanya ditulis dalam dua angka, misalnya 120/80 mmHg.

Angka pertama disebut tekanan sistolik, sedangkan angka kedua disebut tekanan diastolik.

Hipertensi terjadi ketika tekanan darah berada pada tingkat yang terlalu tinggi secara menetap. Diagnosis hipertensi tidak cukup berdasarkan satu kali pengukuran saja, sehingga pemeriksaan dan penilaian tenaga kesehatan sangat penting.

Mengapa Hipertensi Sering Tidak Bergejala?

Berbeda dengan penyakit yang langsung menimbulkan rasa sakit, tekanan darah tinggi dapat berkembang secara perlahan tanpa keluhan yang khas.

Sebagian orang baru mengetahui dirinya mengalami hipertensi ketika melakukan pemeriksaan kesehatan, medical check-up, atau ketika sudah mengalami komplikasi.

Karena itu, beberapa anggapan berikut perlu diluruskan:

“Saya tidak pusing, berarti tekanan darah saya normal.”

Belum tentu.

“Saya masih muda, jadi tidak mungkin hipertensi.”

Hipertensi juga dapat terjadi pada usia muda, terutama jika memiliki faktor risiko tertentu.

“Saya merasa sehat, jadi tidak perlu cek tekanan darah.”

Justru pemeriksaan rutin membantu mengetahui kondisi tubuh sebelum muncul masalah yang lebih serius.

Apa Bahaya Tekanan Darah Tinggi?

Hipertensi yang tidak terkontrol dapat memberikan beban terus-menerus pada jantung dan pembuluh darah. Dalam jangka panjang, kondisi ini dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit serius, antara lain:

1. Penyakit jantung

Jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah sehingga dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

2. Stroke

Tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama stroke karena dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah otak.

3. Gangguan ginjal

Tekanan darah yang tinggi dan berlangsung lama dapat merusak pembuluh darah di ginjal dan mengganggu fungsinya.

4. Gangguan penglihatan

Hipertensi dapat memengaruhi pembuluh darah yang memasok darah ke mata sehingga berisiko menyebabkan gangguan penglihatan.

Dengan kata lain, meskipun hipertensi tidak terasa, dampaknya terhadap tubuh tetap dapat terjadi.

Siapa yang Perlu Rutin Cek Tekanan Darah?

Setiap orang dewasa sebaiknya mengetahui kondisi tekanan darahnya. Namun, pemeriksaan menjadi semakin penting jika Anda memiliki faktor risiko seperti:

• Riwayat keluarga dengan hipertensi
• Berat badan berlebih
• Sering mengonsumsi makanan tinggi garam
• Jarang beraktivitas fisik
• Merokok
• Konsumsi alkohol berlebihan
• Memiliki diabetes
• Memiliki penyakit ginjal
• Bertambahnya usia

Jangan menunggu sampai muncul keluhan untuk melakukan pemeriksaan.

Bagaimana Menjaga Tekanan Darah Tetap Sehat?

Menjaga tekanan darah tidak selalu membutuhkan perubahan besar. Mulailah dari kebiasaan sederhana yang dilakukan secara konsisten.

• Kurangi garam. Batasi makanan yang tinggi garam dan makanan olahan.
• Aktif bergerak. Lakukan aktivitas fisik secara rutin sesuai kemampuan.
• Jaga berat badan. Berat badan yang sehat membantu mengurangi berbagai faktor risiko penyakit.
• Perbanyak makanan bergizi. Biasakan mengonsumsi sayur, buah, dan makanan dengan gizi seimbang.
• Hindari rokok. Merokok dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.
• Kelola stres dan cukup tidur. Pola hidup yang lebih teratur mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Bagi yang sudah mendapatkan obat hipertensi dari dokter, jangan menghentikan obat atau mengubah dosis sendiri, meskipun sedang merasa sehat.

Jangan Tunggu Sakit untuk Cek Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi adalah salah satu kondisi kesehatan yang sering tidak memberikan tanda yang jelas. Justru karena tidak bergejala, pemeriksaan rutin menjadi sangat penting.

Sehat bukan hanya tentang apa yang kita rasakan, tetapi juga tentang apa yang kita ketahui dari pemeriksaan.

Luangkan waktu beberapa menit untuk mengecek tekanan darah. Jika hasilnya tinggi atau tidak sesuai dengan kondisi biasanya, konsultasikan dengan tenaga kesehatan agar dapat dilakukan evaluasi lebih lanjut.

?? Jangan tunggu tubuh memberi tanda.

Kenali tekanan darah Anda. Jaga pola hidup sehat. Dan lakukan pemeriksaan secara rutin.

RS Palang Biru Kutoarjo hadir untuk mendukung kesehatan Anda dan keluarga melalui pelayanan kesehatan yang profesional, humanis, dan penuh kasih.

Sudah tahu berapa tekanan darah Anda hari ini?

Jangan tunggu sampai muncul keluhan. Lakukan pemeriksaan tekanan darah secara rutin dan konsultasikan hasilnya dengan tenaga kesehatan.

RS Palang Biru Kutoarjo — Melayani dengan Kasih.